高考冲刺期的情绪风暴，化解考生考前烦躁的三大关键策略
距离高考仅剩30天的教室里,17岁的小林突然将复习资料摔在地上，冲出教室时撞翻了同学的水杯，这个场景让班主任意识到：在高考倒计时阶段，考生群体普遍存在情绪火山即将喷发的临界状态，家长和教师需要理解，这种烦躁心理是特殊时期大脑的应激反应，而非简单的"不懂事"表现，解码焦虑背后的心理密码生理机制的预警信...
中考压力如弹簧 科学应对有良方—资深教师谈考前心理调节
临近六月,初三年级的走廊里总能听到此起彼伏的翻书声，某重点中学的心理咨询室数据显示：2023年4月接待的考前焦虑咨询量较去年同期增长37%，其中躯体化症状（失眠、头痛、腹泻）占比达42%，这些数字背后，是无数握笔颤抖的手和辗转难眠的夜，作为从教26年的班主任，我见证过太多学生在冲刺阶段因过度焦虑错失...
