睡眠健康-教育百科|早七点晚七点每天进步一点点

高效学习方法⋅ 2025-06-12 ⋅ 142 阅读

“妈妈，我眼睛好疼...”每晚十一点半，小雅揉着红肿的眼睛走出书房，桌上摊开的数学练习册只完成了一半，这样的场景，在全国无数个家庭中反复上演，据《中国国民心理健康发展报告》显示，超过60%的中学生每天睡眠不足7小时，其中作业负担过重是首要原因，当本该蓬勃生长的少年，在深夜里伏案苦熬时，我们不禁要问...

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