化解压力重获安眠—给高中生的科学应对指南
深夜的台灯下,17岁的小明第3次翻看手机屏幕：凌晨2:47，明天要交的数学试卷还剩两道大题，英语单词本摊在枕边，而生物月考的错题本还躺在书包里，这是千万中国高中生共同的夜晚写照，根据教育部2023年青少年健康调研报告显示，82.6%的高中生存在睡眠障碍，其中因心理压力导致的失眠占比达67.3%，当青...
深夜的台灯下,17岁的小明第3次翻看手机屏幕：凌晨2:47，明天要交的数学试卷还剩两道大题，英语单词本摊在枕边，而生物月考的错题本还躺在书包里，这是千万中国高中生共同的夜晚写照，根据教育部2023年青少年健康调研报告显示，82.6%的高中生存在睡眠障碍，其中因心理压力导致的失眠占比达67.3%，当青...