在我二十多年的教育生涯中，目睹过太多孩子眼中求知的光芒逐渐黯淡，那个曾经追着老师问“为什么”的小明，进入初中后变得沉默，书本摊开却久久不见翻动；那个作文总被当作范文的小雅，现在面对作业本目光空洞，这些场景背后，是无数家庭无声的焦虑与无奈，厌学如同蔓延的迷雾，侵蚀着孩子的成长根基——它不仅是学业停滞的警钟，更是孩子自信心受挫、未来可能性被压缩的危机信号。
重建学习的情感连接 当孩子对学习产生厌恶，强行灌输知识如同在干涸的土地上播种，一位初三学生的母亲曾向我倾诉，孩子对数学的抵触已到了“看到课本就摔门”的地步，我们首先暂停了题海战术，转而一起观看数学纪录片《被数学选中的人》，当孩子看到数学在音乐、建筑、自然界中的神奇应用，眼中重新燃起好奇的火花。情绪是学习的守门人，化解敌意、重建与知识本身的积极情感纽带,是破冰的第一步。
设定可达成的阶梯目标 过高的目标或模糊的要求是压垮学习动力的巨石，为一位总因作文不及格而自我否定的四年级学生，我拆解了任务：第一周只要求他每天记录一件有趣小事（哪怕只有三句话）；第二周尝试在记录中加入一个比喻；第三周则组合三天的记录形成小故事，每一次微小成功的积累，都为他注入了“我能行”的信心。分解目标如同搭建脚手架，让孩子在可承受的挑战中稳步攀升。
建立稳定规律的学习节奏 混乱无序往往是焦虑的温床，协助一个家庭制定“学习契约”时，我们共同确定：每天放学后30分钟自由活动，接着是固定90分钟学习时段（每25分钟专注学习+5分钟休息），关键在于节奏的可预期性与劳逸结合，孩子知道何时该专注、何时可放松，减少了内心的拉扯消耗,专注力反而显著提升。
尊重个体差异，探索多元学习方式 传统课堂模式并非唯一路径，有位极具动手能力却厌恶理论背诵的学生，在家长支持下参与了机器人项目班，为了组装调试机器人，他主动钻研物理原理和编程逻辑——那些曾被视作枯燥的知识，在解决实际问题中变得鲜活而必要。当学习方式契合孩子的认知偏好与优势智能，被动灌输便转化为主动探索。
激发内在动机 过度依赖外部奖惩如同饮鸩止渴，与其说“考进前三就奖励新手机”，不如引导孩子体会掌握知识的满足感，我常鼓励学生担任“小老师”，向同伴讲解解题思路；或引导他们思考：“这道题的新解法，如何证明你又变聪明了一点？”当孩子因能力增长而获得内在奖赏，学习便拥有了不竭的动力源泉。
营造支持性的家庭心理环境 家庭氛围是孩子学习状态的底色，一位父亲曾因孩子成绩下滑厉声斥责，结果孩子彻底封闭自己，我们调整策略：晚餐时全家分享各自遇到的挑战与一点小进步（父母也需坦诚自己的工作困难），当孩子感到被理解而非评判，他开始主动诉说数学课的困惑。真正的支持，是成为孩子面对困境时的安全港湾，而非额外的压力源。
识别障碍，寻求专业支持 当厌学伴随严重情绪困扰（如持续低落、睡眠障碍、躯体不适）或明显能力断层时，务必警惕潜在的学习障碍或心理困扰，及时寻求学校心理老师、教育评估专家或儿童心理医生的专业评估与干预至关重要。专业介入如同精准导航，能帮助孩子跨越深层障碍。
教育从来不是流水线的批量生产，而是对独特生命的耐心灌溉，上周，小明的母亲发来他参加物理实验竞赛的照片——阳光下他专注调试装置的身影，眼神明亮如星辰，唤醒一个孩子的学习动力,本质是重新点燃他对世界的好奇与对自身可能性的信任。
教育不是一场立竿见影的改造，而是一次次微小的理解、适时的支持和智慧的等待所共同编织的历程，当我们愿意放下焦虑的标尺，用这七种方法为孩子的心灵土壤注入养分，终将看到那曾被遮蔽的求知嫩芽,重新向着知识的光明舒展生长。
资深教育工作者 李耘墨
于未名湖畔教育工作室
