晚自习铃声早已响过，高三教室的灯光仍倔强地亮着，小杨匆匆收好书包，心却早已飞到虚拟战场——今晚在《王者荣耀》中有一场重要团战等他，他并非个例：据某市重点高中内部抽样，竟有82%的高三学生承认自己仍在玩电子游戏，其中超过一半的学生每周游戏时间在5小时以上，一个被无数次追问却从未真正被解开的困惑在无数家庭中回荡：高三，这兵临城下的关键之年，孩子还玩游戏,这真的正常吗？
当我们说“正常”，并非简单指行为是否普遍——游戏行为在高三群体中的确普遍存在，更深层的叩问是：在高压的学业环境中，游戏行为是否具备其内在合理性？又是否在一种可接受的平衡状态之中？
从心理学视角看，高三学生持续接触游戏绝非偶然，当现实被海量习题和密集考试覆盖，游戏世界却慷慨提供着一种稀缺资源——掌控感，在游戏中，学生能清晰看到每一个操作带来的即时反馈与进度推进，这种确定性与学业中付出未必立刻见效的焦虑形成鲜明对比，游戏更是一个情感出口，竞技中的激情释放、协作中的归属体验，都能有效缓解现实中的压抑与孤独感，我见过一个学生，在现实考试屡屡受挫后，却在游戏里指挥团队获得胜利，那种短暂却真实的成就感,确实如同精神氧气。
过度沉溺于游戏的虚拟满足，其代价是沉重而真实的。时间，这一高三最为宝贵的资源，在游戏的不断加载中悄然流逝，有研究指出，若每日游戏时间超过一小时，学生的学习记忆能力、信息处理效率会明显下降，更为隐蔽的侵蚀，是游戏对专注力的瓦解——频繁切换于不同任务、追求即时反馈的神经习惯，会削弱深度思考与持久专注的能力，一位母亲曾向我倾诉，孩子本有潜力冲击名校，却因沉迷游戏，成绩最终滑落至普通本科线边缘，每每谈及,悔恨难平。
“正常”与否，关键在于“度”的智慧，若游戏成为学业间隙短暂休整的驿站，而非沉沦其中的泥沼，则其存在并非洪水猛兽，问题的核心在于：孩子是否具备这种娱乐自律力？能否主动设置边界，如“周末一小时”、“完成目标后奖励一局”，并坚定执行？这种自律,恰恰是高三阶段最需锤炼的核心能力之一。
教育，不是围堵洪流，而是引导其归入有序的河道。
家长的角色至关重要，简单粗暴的禁令往往适得其反，如同用力按压弹簧，终会迎来更剧烈的反弹，明智的做法是坦诚沟通，了解孩子为何需要游戏——是寻求放松、社交连接，还是逃避现实压力？在此基础上，共同制定双方认可的规则：明确可游戏的时间段与时长，设立清晰的学习目标作为游戏奖励的前提（如“完成这套数学卷，可畅玩半小时”），一位父亲分享了他的经验：儿子酷爱《文明》系列游戏，父子俩达成共识——每完成一套高质量历史模拟题，即可解锁相应时长，游戏中的历史元素反而促进了学科理解，孩子成绩不降反升,这便是智慧引导的力量。
时间管理是高三学子的另一项必修课，将游戏融入科学规划之中，如利用“番茄工作法”——专注学习25分钟后，允许5分钟游戏作为短暂奖励，许多学生通过此法，既保证了高效学习时段，又满足了放松需求，实现了良性循环，我见过最成功的案例，是一个女生将游戏时间严格设定在周六晚饭后的一小时，雷打不动，其他时间心无旁骛,最终她考入了顶尖学府。
更深层地看，帮助学生找到替代性、更健康的减压与成就获取途径极为重要，鼓励参与适度的体育活动，在汗水中释放压力；引导发展如绘画、乐器演奏等创造性爱好，在创造中获得满足；甚至培养烹饪、照料植物等生活技能，在真实可感的成果中重建价值感，这些活动带来的愉悦与成就感，往往比虚拟胜利更绵长、更扎实,更能滋养心灵。
高三的游戏迷思，其答案并非简单的“正常”或“不正常”，在适度与自律的框架内，游戏可以是高压齿轮中的润滑剂，是心灵旷野里片刻的休憩凉亭。青春真正的战场，从不在虚拟世界的输赢，而在现实中对自我边界的确认与坚守。
当高三学子能清醒地认知游戏在生命坐标中的位置，能主动驾驭而非被其驾驭，那么键盘上的每一次敲击，便不再是沉沦的序曲，而是自律者掌控节奏的明证，这游刃于现实与虚拟间的平衡艺术，终将沉淀为一种可贵的自我管理能力，其价值远超一场高考，足以支撑他们面对未来更广阔的挑战与选择——因为懂得何时收放娱乐的缰绳，正是驶向真实人生自由之境的第一课。
